SÉCURITÉ SOLAIRE EN HIVER

Le saviez-vous ?

• La neige fraîche et blanche réfléchit jusqu’à 88 % des rayons UV du soleil, ce qui double presque l’exposition d’une personne aux UV.
• Les rayons UV sont plus intenses en altitude (par exemple, lors de la pratique du ski de montagne ou du snowboard).
• Vous partez en voyage cet hiver ? Un bronzage de base avant les vacances n’offre qu’un facteur de protection solaire d’environ 3 ou moins. Ce n’est pas suffisant pour vous protéger des dommages causés par le soleil.

Conseils d’hiver pour le froid et la neige

• Protection des yeux : Portez des lunettes de soleil ou des lunettes de protection bien ajustées et enveloppantes avec une protection contre les UV 400 ou 100 % des UV. Il est important de protéger ses yeux à tout moment de la journée et tout au long de l’année.
• L’ombre : Cherchez l’ombre ou faites de l’ombre en utilisant un parapluie, une tente de protection contre les UV ou un abri pliable.
• Se couvrir : Portez un chapeau. Il vous tiendra chaud et protégera votre tête. Pensez à porter un masque (par exemple, une cagoule) pour protéger votre visage du soleil et du vent.
• Crème solaire : Appliquez en abondance un écran solaire d’indice de protection 30 ou plus, portant la mention « large spectre » et « résistant à l’eau » sur la peau non couverte par les vêtements (par exemple, le visage). Utilisez un baume à lèvres solaire.

Conseils de voyage pour les destinations soleil

• Consultez le rapport local sur les UV : Si vous le pouvez, limitez le temps passé au soleil lorsque l’indice UV est égal ou supérieur à 3. Mais si vous êtes à l’extérieur, utilisez une protection solaire.
• L’ombre : Cherchez l’ombre ou faites de l’ombre en utilisant un parapluie, une tente de protection contre les UV ou un abri pliable.
• Se couvrir : Portez des vêtements confortables qui couvrent autant de peau que possible (même lorsque vous nagez) ou des vêtements de protection contre les UV. Portez un chapeau à large bord qui couvre la tête, le cou et les oreilles.
• Crème solaire : Appliquez une bonne quantité de crème solaire avec un indice de protection de 30 ou plus, portant la mention « large spectre » et « résistant à l’eau ». Renouvelez l’application si nécessaire (en particulier après avoir nagé, transpiré ou vous être essuyé). Utilisez un baume à lèvres solaire.
• Lunettes de soleil : Porter des lunettes de soleil bien ajustées/enveloppantes avec une protection UV 400 ou 100 %.