Faux

• Il n’est pas nécessaire de s’exposer au soleil pendant les périodes de pic d’UV pour obtenir suffisamment de vitamine D. Les jours où les niveaux d’UV sont modérés à élevés, la plupart des gens obtiennent suffisamment de vitamine D par une activité normale, même en se protégeant du soleil. La vitamine D peut être obtenue facilement et en toute sécurité par une alimentation saine comprenant des aliments naturellement riches en vitamine D, des aliments et des boissons enrichis en vitamine D et des suppléments de vitamine D. En raison des effets secondaires connus de l’exposition aux UV, la vitamine D ne doit pas être obtenue par une exposition non protégée aux rayons ultraviolets (UV). Lorsque les niveaux d’UV sont égaux ou supérieurs à 3, une protection solaire est toujours nécessaire.
• Il est bien établi que le rayonnement UV provenant du soleil ou du bronzage en cabine peut entraîner un cancer de la peau (mélanome et non mélanome).1,2 Pour mener une vie saine tout en pratiquant une photoprotection appropriée, l’American Academy of Dermatology recommande de se mettre à l’ombre, de porter des vêtements protecteurs et d’appliquer un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus. La vitamine D peut être obtenue facilement et en toute sécurité par une alimentation saine comprenant des aliments naturellement riches en vitamine D, des aliments et des boissons enrichis en vitamine D, et des suppléments de vitamine D. En raison des effets secondaires connus de l’exposition aux UV, la vitamine D ne doit pas être obtenue par une exposition non protégée aux rayons ultraviolets (UV).

RÉFÉRENCES

1. Lim HW, James WD, Rigel DS, Maloney ME, Spencer JM, Bhushan R. Adverse effects of ultraviolet radiation from the use of indoor tanning equipment: time to ban the tan. J Am Acad Dermatol. 2011 May;64(5):893-902
2. O’Leary RE, Diehl J, Levins PC. Update on tanning: More risks, fewer benefits. J Am Acad Dermatol. 2014 Mar;70(3):562-8
3. www.aad.org/Forms/Policies/Uploads/PS/PS-Vitamin%20D%20Postition%20Statement.pdf

Faux

• Ces inquiétudes ne sont pas fondées. Une étude de 2017 a montré que l’utilisation d’une crème solaire à court terme n’affecte pas les niveaux de vitamine D circulants et n’augmente donc pas le risque d’ostéoporose. Les écrans solaires bloquent la production cutanée de vitamine D et n’ont qu’un effet minime sur la 25-hydroxyvitamine D circulante. Libon F, Courtois J, Le Goff C. Archives of osteoporosis, 2017, Jul.;12(1):1862-3514. « Vous ne courez pas le risque d’une carence en vitamine D si vous portez un écran solaire », affirme Ferris. « Dans une vaste étude, la quantité de vitamine D dans le sang n’était pas différente chez les personnes qui déclaraient utiliser beaucoup ou peu de crème solaire. De plus, les suppléments de vitamine D sont peu coûteux et sûrs ». https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718005

Faux

• Même si vous bronzez, vous devez vous protéger du soleil. Si votre peau brunit, c’est un signe de dommages causés par le soleil, même s’il n’y a pas de rougeur ou de desquamation. La peau brunit pour tenter de se protéger, car les rayons UV endommagent les cellules vivantes. Le bronzage offre une protection limitée contre les coups de soleil, de l’ordre d’un FPS 30, mais ne protège pas contre les autres dommages causés à l’ADN. Si vous bronzez facilement, vous restez exposé au risque de cancer de la peau et devez utiliser une protection solaire.

Faux

Vous pouvez vous brûler à travers une fenêtre. Le verre réduit la transmission des rayons UV, mais ne la bloque pas complètement. Vous pouvez donc être brûlé si vous passez beaucoup de temps dans une voiture ou derrière une fenêtre lorsque les rayons UV sont élevés. Le plus souvent, les gens se brûlent dans des voitures dont les vitres sont baissées, où ils peuvent être exposés à des niveaux élevés de rayonnement UV.

S’asseoir à l’ombre ou sous un parapluie, c’est bien, mais ce n’est pas suffisant. Une étude récente menée au Texas a comparé des personnes qui appliquaient un FPS 100 à celles qui s’asseyaient sous un parapluie et a constaté que le groupe sous parapluie présentait une incidence de brûlures trois fois plus élevée. « Les gens ont un faux sentiment de sécurité [sous les parasols] », explique le Dr Palm. « À la plage, le sable et l’eau reflètent la lumière. Vous n’êtes pas dans le vide.

Selon le Dr Marmur, les rayons du soleil sont toujours présents en abondance et la crème solaire est toujours nécessaire. Appliquez-en avant de sortir (un verre pour tout le corps) ; n’oubliez pas les mains, le cou, les oreilles et la racine des cheveux ; et renouvelez l’application toutes les deux heures.

Faux

Le palmitate de rétinyle provoque le cancer.

Il s’agit là d’une interprétation erronée d’une étude portant sur un ingrédient présent dans de nombreuses crèmes solaires : le palmitate de rétinyle. http://www.jaad.org/article/S0190-9622%2810%2900850-9/abstract

L’un des principaux chercheurs de cette étude conclut en fait qu’il n’y a aucune preuve de l’idée que la crème solaire provoque le cancer. Une autre étude (portant sur des humains et non sur des rats) indique que le RP est photo-protecteur. Cosméceutiques : focus sur les rétinoïdes topiques dans le photovieillissement. Serri R, Iorizzo M. Clinics in dermatology, 2009, mai ; 26(6):0738-081X

Je pense qu’il est plus sexy d’être alarmiste ». En ce qui concerne les agents cancérigènes, la seule chose dont les gens doivent s’inquiéter est le rayonnement UV, qui est un agent cancérigène connu.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18940544

L’oxybenzone provoque des perturbations hormonales.

« Les inquiétudes suscitées par l’oxybenzone proviennent d’études animales où des rats ont été nourris avec l’ingrédient de la crème solaire et ont ensuite présenté un certain dysfonctionnement endocrinien, mais les études humaines avec une application réelle n’ont montré aucune perturbation hormonale », explique M. Dosal. « Pourtant, on trouve régulièrement sur Internet des informations selon lesquelles votre écran solaire chimique entraînerait un dérèglement hormonal, ce qui n’a tout simplement pas été démontré. »

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11333184

http://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/1105240?resultClick=3

Faux

Les scientifiques ne sont pas d’accord avec une étude récente, car elle a été réalisée en laboratoire dans des conditions artificielles et ne reflète pas l’environnement marin. http://mashable.com/2015/11/10/sunscreen-killing-coral-reefs/#cDabOvmci5qU

Ce qu’il faut retenir Les écrans solaires chimiques et minéraux sont tous deux sûrs.

Faux

• Une seule application ne durera pas toute la journée.

  En effet, la crème solaire (comme le maquillage) s’efface avec l’eau, la sueur et le toucher. Les dermatologues recommandent de renouveler l’application au moins toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré. Cette étape est importante. Non seulement la crème solaire part au lavage, mais elle se décompose au soleil, ce qui réduit son efficacité.

• Quelle quantité de crème solaire est suffisante ?

  Des études montrent que la plupart des gens n’appliquent pas suffisamment de crème solaire pour atteindre le FPS complet du produit qu’ils utilisent. Modèles d’application parmi les participants randomisés pour l’utilisation quotidienne de la crème solaire dans un essai de prévention du cancer de la peau. Neale R, Williams G, Green A. Archives of dermatology, 2002, Nov.;138(10):0003-987X. La crème solaire doit être appliquée généreusement sur toute la peau exposée. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374537

  Il est recommandé d’utiliser un SPF 30. Lorsqu’il s’agit d’augmenter le nombre de FPS, il y a un point de rendement décroissant. Le SPF 30 protège à 97 % et le SPF 50 à 98 %. Mais pour que ces pourcentages restent exacts, il faut renouveler l’application.