Près de la moitié des Canadiens prennent des vacances à la plage pour oublier la déprime de l’hiver pendant les vacances de mars [1], mais beaucoup oublient d’emporter la crème solaire! Les vacances de mars sont synonymes de plaisir, de détente et de soleil. Mais il est important de se protéger des rayons nocifs du soleil. Explorons les questions les plus courantes sur les écrans solaires et découvrons des solutions et des gestes qui allient plaisir et protection de votre famille pendant les vacances de mars.

Pourquoi la crème solaire est-elle importante?

La crème solaire est essentielle, car elle protège votre peau des effets nocifs des rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil. Les rayons UV peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement prématuré et augmenter le risque de cancer de la peau. L’utilisation d’un écran solaire aide à prévenir ces problèmes et favorise la santé générale de la peau.

Que signifie FPS?

FPS est l’abréviation de « facteur de protection solaire » et indique le niveau de protection contre les dangereux rayons UVB. Un FPS 15 filtre environ 93 % de tous les rayons UVB, contre environ 97 % pour un FPS 30 et 98 % pour un FPS 50. Les écrans solaires doivent être à large spectre, ce qui signifie qu’ils vous protègent à la fois des rayons UVA et UVB.

Quelle est la différence entre les rayons UVA et UVB?

Les UVB sont principalement responsables des coups de soleil, tandis que les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et sont principalement responsables des rides, des taches de vieillesse et, pire encore, du cancer de la peau, y compris le mélanome. L’exposition aux rayons UVA et UVB augmente le risque de cancer de la peau.

Quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer et à quel moment?

La crème solaire doit être appliquée 30 minutes avant l’exposition au soleil afin que les ingrédients aient le temps de se fixer sur la peau. Un adulte de taille moyenne doit appliquer environ 2 cuillères à thé sur le visage et le cou, les bras, les épaules et le torse, les jambes et le dessus des pieds. Appliquez généreusement et n’oubliez pas les zones souvent négligées comme les oreilles, le cou et le dessus des pieds.

Comment faut-il appliquer l’écran solaire en vaporisateur?

Certains parents préfèrent utiliser des écrans solaires en vaporisateur pour leurs enfants, car ils sont faciles à appliquer. Toutefois, leur utilisation peut s’avérer délicate, car il est difficile de savoir si vous avez suffisamment couvert toutes les zones exposées, ce qui peut signifier que vous n’êtes pas entièrement protégé. Si vous utilisez un écran solaire en vaporisateur :

1. Vaporisez d’abord l’écran solaire dans vos mains, puis appliquez-le sur les zones exposées au soleil.

2. Lorsque vous vaporisez de l’écran solaire sur des enfants, faites attention à la direction du vent pour éviter l’inhalation.

 

À quelle fréquence faut-il réappliquer de l’écran solaire?

L’écran solaire doit être réappliqué au moins toutes les deux heures ou immédiatement après la baignade, une transpiration abondante ou le séchage à la serviette afin de maintenir un niveau de protection efficace. Même si l’écran solaire prétend être résistant à l’eau, il est essentiel de renouveler l’application après avoir passé du temps dans l’eau.

Les crèmes solaires sont-elles « toxiques » ou cancérigènes?

Au Canada, toutes les crèmes solaires ont fait l’objet d’un examen par Santé Canada et ont reçu un numéro d’identification de médicament (DIN). L’examen d’études portant sur plusieurs ingrédients courants des écrans solaires n’a pas démontré que ces ingrédients, y compris l’oxybenzone (benzophénone -3), présentaient des risques pour la santé.

Peut-on utiliser une crème solaire après la date de péremption?

Nous vous recommandons de ne pas le faire. La durée de conservation d’une crème solaire dépend de plusieurs facteurs, notamment de sa formulation, des conditions de stockage et de la date de péremption. En général, la plupart des écrans solaires restent efficaces pendant 2 à 3 ans. Toutefois, il est essentiel de vérifier la date de péremption figurant sur l’emballage de la

crème solaire, car elle peut se dégrader avec le temps, surtout si elle est exposée à des températures élevées pendant de longues périodes. Pour préserver son efficacité, il est recommandé de la conserver dans des endroits frais et secs, à l’abri des températures extrêmes.

Faut-il mettre de la crème solaire par temps nuageux?

Oui, certainement! Par temps nuageux, jusqu’à 50 % des rayons UV peuvent encore vous atteindre.

Faut-il mettre de la crème solaire lors d’un voyage dans une région froide?

Oui, jusqu’à 80 % des rayons du soleil sont réfléchis par la neige. Les amateurs de sports d’hiver doivent donc prendre des précautions supplémentaires.

La crème solaire est-elle réservée à la plage ou à la piscine?

La crème solaire doit faire partie de votre routine quotidienne de soins de la peau et ne doit pas être réservée aux jours de plage ou de piscine. Les rayons UV peuvent endommager votre peau au cours de vos activités quotidiennes. Appliquez donc un écran solaire même si vous faites une petite promenade ou si vous allez faire des courses.

Pourquoi la protection solaire est-elle importante pendant l’enfance?

Une exposition excessive au soleil pendant l’enfance est un facteur de risque important pour un futur cancer de la peau. On estime que 25 à 50 % de l’exposition au soleil au cours de la vie a lieu avant l’âge de 21 ans. On croit que l’utilisation d’un écran solaire à long terme réduit l’incidence du cancer de la peau de 50 à 75 %. La crème solaire est sans danger pour les enfants et il est important de protéger leur peau délicate du soleil. Utilisez un écran solaire spécialement conçu pour les enfants. Les enfants de moins de six mois ne doivent pas être exposés directement au soleil et il convient de consulter un pédiatre avant d’utiliser un écran solaire sur eux.

Le port d’un écran solaire entraîne-t-il une carence en vitamine D?

Il n’est pas nécessaire de s’exposer au soleil pendant les heures de forte intensité des rayons UV pour un apport en vitamine D approprié. La plupart des gens obtiennent suffisamment de vitamine D en faisant une activité normale, même en se protégeant du soleil. Une alimentation saine comprenant des aliments naturellement riches en vitamine D, des aliments et des

boissons enrichis en vitamine D et des suppléments de vitamine D est une façon efficace de faire le plein de vitamine D.

Les crèmes solaires sont-elles nocives pour la vie aquatique?

Si vous êtes préoccupé par l’impact environnemental des crèmes solaires sur les récifs coralliens, il est important de noter que l’innocuité de certains ingrédients est encore à l’étude et que toute corrélation directe entre les ingrédients des crèmes solaires et les dommages causés aux récifs coralliens n’est pas concluante. Pour minimiser les dommages potentiels, vous pouvez envisager de porter des vêtements de protection dans l’eau, tels que des maillots dermoprotecteurs à col montant et à manches longues, qui peuvent réduire la quantité de crème solaire nécessaire et limiter tout impact potentiel sur l’environnement.

Références : 1. https://www.newswire.ca/news-releases/survey-says-half-of-canadians-take-a-beach-holiday-to-leave-behind-the-winter-blues-while-others-do-so-to-relax-and-forget-a-regular-routine-670876433.html