Au Canada, l’été est synonyme de longues journées, de ciel ensoleillé et sert de prétexte tout trouvé pour passer du temps dehors. Alors que nous courons après la vitamine D, nous sommes nombreux à oublier une chose importante : notre peau.

D’après une nouvelle étude nationale publiée dans la revue BMJ Public Health1, portant sur plus de 77 000 adultes de tout le Canada, nous sommes étonnamment nombreux à continuer de faire des choix risqués en ce qui concerne la prudence au soleil. Le résultat? Trop de coups de soleil, pas assez de crème solaire et de grands écarts quant au profil des personnes qui se protègent.

Les chiffres (et pourquoi ils sont importants)

Voici les conclusions de l’étude :

  • 1 Canadien sur 3 a attrapé un coup de soleil en 2024.
  • 64 % des personnes interrogées ne s’appliquent que rarement ou jamais de la crème solaire sur le corps.
  • 58 % des personnes interrogées ne s’appliquent pas de crème solaire au visage.
  • Les jeunes adultes (de 18 à 29 ans) passent le plus de temps au soleil et sont les moins susceptibles de porter des vêtements protecteurs.
  • Les femmes sont plus susceptibles d’utiliser de la crème solaire, mais aussi de fréquenter des salons de bronzage.
  • Les Canadiens à revenus supérieurs utilisent plus souvent de la crème solaire, tandis que ceux à revenus inférieurs sont confrontés à plus d’obstacles.
  • Les Autochtones, les immigrants et les minorités visibles sont moins susceptibles d’utiliser de la crème solaire, mais plus susceptibles de porter des vêtements longs pour se protéger.

Ces chiffres ne sont pas juste intéressants, ils sont graves! Le cancer de la peau est le cancer le plus courant au Canada. Le mélanome, le plus dangereux de ces cancers, est généralement causé par une exposition excessive aux rayons UV. Il s’agit de l’un des cancers les plus faciles à prévenir, ce qui est une bonne nouvelle, mais à condition que nous commencions à le prendre au sérieux!

Comment se protéger de l’exposition aux rayons UV

Il n’est pas nécessaire d’éviter complètement le soleil, mais quelques habitudes simples peuvent faire une énorme différence :

  • Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus tous les jours, même lorsqu’il fait nuageux.
  • Réappliquez toutes les 2 heures ou plus souvent, notamment si vous nagez ou si vous transpirez.
  • Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV.
  • Couvrez-vous avec des vêtements conférant une protection FPU ou avec un tissu épais.
  • Restez à l’ombre entre 10 h et 15 h, lorsque les rayons UV sont les plus forts.
  • Et surtout, évitez les salons de bronzage.

Ce sont là des mesures simples qui permettent de prévenir les coups de soleil, de réduire le risque de cancer de la peau qui devraient être adoptées par les adultes comme par les enfants.

Vous voulez en faire plus? Voici comment vous pouvez faire une différence

À Mélanome Canada, nous veillons à ce que la protection solaire soit plus accessible à tous, pas seulement à ceux qui en ont les moyens.

  • Le programme de subventions Gardiens du soleil fournit de la crème solaire, des vêtements avec protection solaire ainsi que des ombrières aux camps, aux garderies et aux programmes jeunesse à la grandeur du pays. Pour en savoir plus ou faire un don, rendez-vous au SunGuardians.ca
  • BurnWatch forme des « Burn Guards », des sauveteurs qui veillent à la prudence au soleil plutôt qu’à la sécurité nautique. Chaque année, plus de personnes décèdent des suites d’un mélanome que d’une noyade. Changeons les choses! Visitez burnwatch.ca.
  • La Méla Mobile, présentée par Neutrogena®, propose des dépistages du cancer de la peau et de l’information d’un océan à l’autre. Aucun rendez-vous n’est nécessaire. Consultez les prochains arrêts ou soutenez la tournée sur mélamobile.ca.

Conclusion

Il est possible de prévenir le cancer de la peau, mais seulement si nous nous protégeons et aidons les autres à faire de même. Cet été, prenez un moment pour revoir vos habitudes au soleil. Parlez-en à vos enfants, à vos amis ou à vos collègues. Et si vous le pouvez, apportez votre soutien aux programmes qui fournissent des outils de protection solaire à ceux qui en ont le plus besoin. Faisons de la protection solaire un outil accessible à tous au Canada.

 

1 Amina Moustaqim-Barrette, Hibo Rijal, Santina Conte, Mahan Maazi, Johnny Hanna, Alexandra Sarah Victoria Kelly, Alicia Belaiche, Alyson McKenna, Sandra Pelaez, François Lagacé, Ivan V Litvinov. Evaluating UV exposure and skin cancer prevention behaviours in Canada: a national population-based cross-sectional study: BMJ Public Health 2025;3:e001983.