Par Yasser El Fakir
Appliquer de la crème solaire peut sembler simple, pourtant, bien des gens ne s’y prennent pas de la bonne façon. Même de petites erreurs peuvent réduire considérablement votre niveau de protection. Voici les cinq principales erreurs que vous pourriez commettre, et comment les corriger.
- Ne pas en mettre assez
La plupart des gens appliquent moins de la moitié de la quantité recommandée. Les experts recommandent environ 30 millilitres (soit environ un verre à shooter) pour couvrir tout le corps d’un adulte. Pour le visage et le cou, une quantité équivalente à deux doigts suffit généralement. Si vous en appliquez moins, le FPS indiqué sur la bouteille ne reflétera pas la protection réelle.
- Oublier certaines zones clés
Certaines parties du corps sont faciles à oublier : le dessus des oreilles, l’arrière du cou, le cuir chevelu et le dessus des pieds. Ces zones sont souvent les premières à brûler et sont souvent touchées par le cancer de la peau. Prenez quelques minutes de plus pour vous assurer que toutes les parties exposées sont bien protégées avant de sortir.
- Ne pas réappliquer
La crème solaire ne dure pas toute la journée. Elle s’estompe avec la transpiration, la baignade et même simplement en restant au soleil. Pour rester bien protégé, réappliquez-en toutes les deux heures, ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré. Le fait de conserver une bouteille de format voyage dans votre sac ou votre véhicule permet d’assurer une réapplication facile et efficace.
- Se fier uniquement à la crème solaire
La crème solaire fonctionne mieux lorsqu’elle fait partie d’une stratégie globale de protection solaire. Restez à l’ombre entre 11 h et 15 h lorsque le rayonnement UV est à son maximum, portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil, et optez pour des vêtements légers à manches longues lorsque cela est possible. Considérez la crème solaire comme un élément de votre routine, et non comme la seule mesure de protection.
- Choisir la mauvaise crème solaire
L’utilisation d’un produit inadapté peut réduire à néant vos bonnes intentions. Recherchez les mentions « à large spectre » et FPS 50 ou plus. Les crèmes solaires à large spectre protègent à la fois contre les rayons UVA (qui provoquent le vieillissement prématuré) et les rayons UVB (qui provoquent les brûlures). Vérifiez toujours la date de péremption, car une crème solaire périmée peut perdre de son efficacité. Si vous avez la peau sensible, les crèmes solaires minérales à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane sont des choix doux et fiables.
Utiliser la crème solaire correctement ne doit pas être compliqué. Utilisez-en suffisamment, couvrez toutes les parties exposées, renouvelez fréquemment l’application, combinez-la avec des vêtements et de l’ombre, et choisissez un produit que vous aimez et qui protège vraiment. L’adoption de ces petites habitudes peut véritablement contribuer à préserver la santé de votre peau tout au long de votre vie.
Se protéger du soleil est important tout au long de l’année. Cette habitude aide à préserver une peau en bonne santé, radieuse et bien protégée. Chaque fois que vous prenez le temps d’appliquer correctement votre crème solaire, vous investissez dans votre avenir.
