Par Kamryn Butler
Les tendances récentes et la désinformation répandue sur les réseaux sociaux — incluant de fausses affirmations sur la crème solaire et la promotion de routines de bronzage présentées comme « saines » — ont découragé les bonnes pratiques de protection solaire et encouragé le bronzage chez les adolescents. La vérité est simple et importante : il n’existe pas de bronzage sûr ou sain.
Dans cet article, vous apprendrez :
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La science derrière le bronzage
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Pourquoi il n’existe pas de bronzage sûr
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Les dangers des lits de bronzage
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Des alternatives sûres au bronzage
La science derrière le bronzage
La peau contient de la mélanine, le pigment responsable de la couleur de la peau. Lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil ou des lits de bronzage, les cellules de la peau subissent des dommages à l’ADN. En réponse à ces dommages, la peau produit davantage de mélanine afin de se protéger contre de nouvelles blessures. Cela explique pourquoi un bronzage n’est pas un signe de santé : c’est la réaction visible de la peau face aux dommages.
Pourquoi il n’existe pas de bronzage sûr
Que le bronzage provienne du soleil ou d’un lit de bronzage, tout bronzage résulte de l’exposition aux UV et de dommages cutanés. Les rayons UV — y compris les rayons ultraviolets A (UVA) et B (UVB) — augmentent le risque de coups de soleil, de vieillissement prématuré de la peau (rides, taches brunes), de dommages aux yeux et de cancers de la peau, tant mélanomes que non-mélanomes. Aucun niveau d’exposition aux UV ne peut produire un bronzage en toute sécurité.
Les dangers des lits de bronzage
Une idée reçue est qu’un « bronzage de base » provenant d’un lit de bronzage protégerait la peau contre les coups de soleil. Un bronzage offre peu ou pas de protection contre les coups de soleil. Les lits de bronzage peuvent exposer les utilisateurs à jusqu’à cinq fois plus de rayons UV que le soleil, et une exposition précoce augmente considérablement les risques pour la santé. Les études montrent que l’utilisation des lits de bronzage à un jeune âge peut augmenter le risque de développer un mélanome jusqu’à 75 %.
En raison de ces risques sérieux, les appareils de bronzage émettant des UV sont classés comme cancérigènes pour l’humain (Groupe 1) par l’Agence internationale pour la recherche sur le cancer (CIRC).
Alternatives sûres au bronzage
Il existe de nombreuses options de bronzage sans soleil permettant d’obtenir l’apparence d’un bronzage sans les risques liés aux UV. Les produits comme les autobronzants et les poudres bronzantes sont considérés comme sûrs lorsqu’ils sont utilisés conformément aux instructions et ne causent pas de dommages à l’ADN.
Cependant, il est important de se rappeler que ces produits ne protègent pas la peau des rayons UV. Peu importe que vous utilisiez des produits de bronzage sans soleil ou non, la protection solaire demeure essentielle. Choisissez un écran solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB avec un FPS de 50 ou plus, et réappliquez-le toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.
